チョコレート・ダイエット

チョコレートダイエットなんて、ちょっと不思議な感じがしますが、チョコに入っている糖分が速やかに吸収されることで、血糖値が上昇して満腹中枢が刺激されるので、食事の量を減らすことができるのです。
食前２０分くらいに食べることで、糖分が満腹中枢を刺激して空腹感が抑えられますので、あとは普段どおりに栄養バランスのよい食事をとります。