お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版

お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版
定価： ￥ 830

販売価格： ￥ 830

人気ランキング： 6499位

おすすめ度：

発売日： 2007-03

発売元： 宝島社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

食べ痩せにも挑戦！
運動だけでなく食べ痩せにも挑戦することを考え、見た目？が凄いこの本を買ってみました。キャベツ痩せの知識からレシピまで初心者向けで分かりやすい内容だと思いました。しかし、あまりに簡単な方法でダイエット耳年増としては少し心配になるほどでした。食べ痩せの第１弾として試してみようと思います。

表紙の写真がスゴイ！
表紙の男性の写真に思わず見とれ（？）ました。これが同じ人なんてすごすぎっ！

しかも、この方、内科医なんですね?。

キャベツダイエットについては、いろんなところで断片的に知ってはいたものの、きちんとしたやり方がわからなかったので、とても参考になります。

理論だけでなく、監修しているお医者さんが、実際に33kgもの体重を消滅させた体験談は説得力が違います！

後半にはキャベツ料理がこれでもかっ！というほど紹介されていて、1ヶ月くらいは飽きずにできそう（？）な気になります。

てり焼きハンバーグと水餃子は、ダイエット中じゃなくても作ってみたいかも。

キャベツダイエットでは、生のキャベツを千切りやザク切りのサラダにします。
キャベツ６分の１個は、サラダボウル一杯になりますが、カロリーは約３０キロカロリーですので、量の割には摂取カロリーも低く抑えることができます。

このようにローカロリーなので、キャベツを食事の前にとることで摂取カロリーを抑えることができます。
また、生のキャベツはしっかりと噛む必要があるために満腹中枢が刺激されやすくなり、痩せやすくなります。