カーディオキック・ダイエット

カーディオキック・ダイエット

木幡さち子



定価： ￥ 3,675

販売価格： ￥ 2,930

人気ランキング： 1213位

おすすめ度：

発売日： 2007-03-28

発売元： TDKコア

発送可能時期： 通常1??2週間以内に発送

ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズだなぁ?　と思い実践してみました。

退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみたところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。



ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれていたので夏に向けもう少しウェイトを落としたいし、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみようかと思っています。

気軽にリビングで出来るエクササイズ
たたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。

DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる??という感じ。

ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪

基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。

ダイエットは体重を減らすだけではなく、体型も重要ですので体力が回復してから簡単なエクササイズを始め、腹筋や背筋を鍛えるような運動や、骨盤の歪みを矯正するような整体エクササイズも加えていきましょう。