やせる!腰回しダイエット―「美腰 メイク」エクササイズ ｜SHINO

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
SHINO /寺田 壮治
マキノ出版 刊
発売日 2006-11
1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!ハッピーが舞いこんでくる。

慎重に行うべきですね。, 2007/6/15
一日目で、腰がやられました。。。 泣けます････orz
腰が痛まない姿勢をキープするなどの指導を、もっと詳しくして欲しかったですね。やるのが怖いので、即売りに出しましたorz

普通の内容, 2007/6/4
ちまたに溢れるダイエット本とは違うと言うことで期待を込めて購入。内容は悪くないのだが期待しただけに少しがっかりした。 改めて、・太る or 太ってる＝摂取カロリー＞消費カロリーを認識した。しっかりとした運動+適切な食事が”絶対唯一”のダイエットだと再認識した

くびれてきてます！, 2007/3/7
以前TVで腰回しダイエットの事をやっていて簡単そうだったので暫く実践してたもののいつの間にか止めてしまってました。最近再びダイエットに目覚めて食事等ももちろんだけどまた腰回しも始めよう！と思ってた時にこの本に出会って表紙のSHINOさんのほっそいウエストに惹かれてつい買ってしまいました。
自分が欲しかった情報(腰回しってどうやるんだったっけ?って程度ですが) の量の割にはお値段高めな気もしましたが腰をゆっくり回すと本当に気持ちが良い!それに結構早い段階で少しではありますがくびれも出現。嬉しくて毎日やってます。効果を考えるとこの値段でも高くない!って思えます。
腰回しの他にも部分別エクササイズ（...とまでは言えないかもしれませんが) も何種類か掲載してあります。複雑な動きや難しかったりすると私の性格からして続けられないしすぐに挫折しまいそうな気がするけどこんなに簡単に始められて 効果もあるし場所も選ばない、しかもお金もかからないのでずっと続けていくつもりです。

☆素敵な出会いに感謝！☆, 2006/12/3
健康的にやせるダイエットを探して、この本に出会いました。 まず、表紙のSHINOさんの身体をみてびっくり！！ なんて細いウエスト！！ 私もウエストのくびれを手にいれられるのかしら！？と疑問と期待をもって初めました。 腰回しってとっても気持ちがいいんですね！ 1日5分なら、気軽にできるし、毎日つづけられそう！ それに、腰回しをしたあとは、なんとなく気分もすっきりして、何かもっと体を動かしたくなるようなそんな気さえします。初めて3日坊主で終わらない、ダイエットに出会えた気がします！

骨盤矯正ダイエット